Nous, les femmes, la voulons, la parfaite crinière Walle Walle. Et si ce n'est pas ça, alors le bob est censé avoir l'air impeccable et super sain. Quelle meilleure façon de le faire qu'avec des vitamines capillaires ?
Nous vous montrons les meilleures vitamines capillaires pour femmes - que nous utilisons nous-mêmes, expliquons la relation entre la perte de cheveux, les menstruations, la grossesse et la ménopause et vous informons des vitamines dont vous ne devriez jamais vous passer en tant que femme.
l'essentiel en bref
- Les vitamines capillaires renforcent les racines des cheveux et prolongent la phase de croissance des cheveux
- Les vitamines capillaires peuvent soit contenir un seul ingrédient actif spécifique, soit être accompagnées d'un complexe d'ingrédients actifs
- Il est également possible de prendre des vitamines pendant la grossesse et l'allaitement - mais uniquement en consultation avec le médecin
Les meilleures vitamines capillaires pour femmes
Comprimés de biotine EXVital
- approvisionnement annuel
- Végétalien et sans lactose
- Biotine pure
La biotine pure est une véritable arme miracle pour des cheveux sains et une croissance plus rapide des cheveux. Mieux encore, il n'y a pas d'intolérances ou d'effets secondaires connus. Un seul comprimé par jour garantit des cheveux lisses et qui repoussent.
Faits sur le produit
- Une dose quotidienne contient : 5 000 mcg de biotine
- La biotine pure soutient les cheveux, la peau et les ongles
- Un paquet contient 365 comprimés (assez pour une année entière)
- Convient aux végétaliens, végétariens et aux personnes allergiques
Notre expérienceNotre rédactrice Jaike aime utiliser de simples comprimés de biotine. Voici leur expérience :
J'utilise régulièrement des comprimés de biotine et je le fais depuis de nombreuses années. Je m'assure d'utiliser des comprimés purs de la plus haute qualité. Les capsules ne sont plus une option pour moi, car mon corps y réagit - qu'elles soient molles ou dures - avec une étrange éruption cutanée sur mon cou (un phénomène étrange que je n'ai malheureusement pas encore éclairci).
Revenons aux comprimés de biotine : Ce que je trouve aussi avantageux à leur sujet, c'est que je n'ai qu'à prendre un comprimé par jour et que je peux le faire à n'importe quelle heure du jour ou de la nuit - avec ou sans eau. De plus, l'approvisionnement dure toute une année et est vraiment bon marché lorsqu'il est calculé sur ces douze mois.
Et font-ils une différence ? Oui! Je peux le dire avec une certitude absolue. Non seulement je ressens et vois la différence dans la croissance de mes cheveux, mais je l'ai remarquée surtout dans la phase de ma "grande catastrophe capillaire". Je me suis fait décolorer les cheveux et mes cheveux se sont dégradés à partir de là. Les comprimés de biotine, la coupe régulière des pointes et les techniques de toilettage sophistiquées m'ont finalement sauvé. Dès lors, je ne voulais plus me passer de biotine.
Ah-mazing Hair Vitamins
- Stock pendant deux mois
- Sans sucre (mais légèrement alcoolisé)
- Végétalien et sans cruauté
Les vitamines capillaires Ah-mazing de Bears With Benefits contiennent toutes les vitamines importantes - y compris la biotine à haute dose, sont sans sucre, super savoureuses et la vitamine capillaire absolue préférée de notre rédactrice Isabel.
Faits sur le produit
- Une dose quotidienne contient : 10 000 mcg de biotine (vitamine B7), zinc, acide folique, vitamines A, C, E, B5, B6 et B12
- La combinaison soutient les cheveux, la peau et les ongles
- Un paquet contient 60 oursons (assez pour environ deux mois)
- Un ours contient près de 5 kcal (dans la version avec sucrec'est 9 kcal)
Nos expériencesNos rédactrices Isabel et Jaike ont testé les vitamines capillaires Bears with Benefits sur toute la période. Voici leurs témoignages :
L'expérience de Jaike :
La santé de mes cheveux est très importante pour moi depuis un "accident de blond" en 2019. J'ai réussi à retrouver complètement mes cheveux naturels en 2,5 ans et les vitamines capillaires, entre autres, m'ont beaucoup aidé . Je me suis testé à travers de nombreuses marques et variantes de produits et j'ai trouvé que les oursons gommeux à la biotine étaient un grand changement par rapport aux comprimés - je me passe généralement de gélules.
Même ceux qui trouvent désagréable d'avaler des comprimés ont un grand avantage ici, car les ours sont mâchés. Ils ont un goût super fruité et j'ai dû me retenir encore et encore pour ne pas dépasser la dose quotidienne. J'ai pris les oursons le matin avant de me brosser les dents car ils collent assez fortement aux dents et – même s'ils ne contiennent pas de sucre – je ne voulais pas emporter les restes des ours avec moi toute la journée.
Et ont-ils fait quelque chose ? Comme je n'ai pas traité mes cheveux chimiquement depuis deux ans maintenant, évitez le plus possible le coiffage à la chaleur, ne jamais sécher au sèche-cheveux, faites couper les pointes régulièrement et aimez utiliser des produits sans silicone, mes cheveux sont généralement en très bon état et sont devenir fort après. De fin janvier à début juin 2022 j'ai gagné environ 5 à 6 centimètres de longueur. C'est énorme!
Est-ce que je recommanderais Bears with Benefits ? Absolument! Je recommanderais de prendre des vitamines capillaires à tous ceux qui souhaitent renforcer leurs cheveux et accélérer leur croissance. Et si c'est toujours aussi délicieux et mignon, alors encore plus.
L'expérience d'Isabelle :
Jusqu'à présent, j'ai testé la biotine comme complément alimentaire en deux variantes : sous forme de gélules et sous forme d'ours. Étant donné que le goût des gélules est vraiment terrible et que je n'arrivais vraiment pas à l'avaler après quelques essais, j'ai cherché une alternative un peu plus simple. Cependant, si vous n'avez pas de problème avec le goût des gélules, vous pouvez également les essayer. Après tout, ceux-ci sont nettement moins chers.
Les oursons, en revanche, ont très bon goût et j'avais hâte de les grignoter tous les jours. C'est comme ça que j'ai réussi à le prendre pendant trois mois complets. Pendant ce temps, j'ai lentement remarqué que mes cheveux repoussaient plus beaux et plus forts. Je ne sais pas si c'était uniquement dû aux ours ou si d'autres facteurs ont également eu une influence. Mais à en juger par l'état de mes cheveux, je dirais que les ours ont fait beaucoup pour moi. Je devrais probablement les tester plus longtemps pour voir si c'était vraiment ça.
Vitamines capillaires Cosphera
- Stock pendant deux mois
- Végétalien
- Avec de l'acide folique et du zinc
Les vitamines capillaires sous forme de capsules de Cosphera sont dosées de manière significative plus élevée que les autres capsules. Tout comme les petits oursons, il s'agit également d'un complexe vitaminique complet composé de vitamine A, de vitamine C, de biotine, de vitamine B12, d'acide folique, de zinc et de nombreuses autres vitamines et minéraux.
Faits sur le produit
- Une dose quotidienne contient : 5000 mcg de biotine (moitié moins que chez les oursons), du zinc, de l'acide folique, des vitamines A, C, E, B3, B5, B6, B12 et bien d'autres
- La combinaison soutient les cheveux, la peau et les ongles
- Un paquet contient 120 capsules (deux fois plus que les ours, dure deux mois)
Avis des clientsSur Amazon, le complément alimentaire de Cosphera reçoit 4,1 étoiles sur 5. Ce que les clients écrivent :
J'avais très peu de cheveux quand j'ai commencé à prendre les pilules, mais elles fonctionnent à merveille. J'en ai maintenant commandé d'autres. Mes nouveaux cheveux sont maintenant environ 1,5 cm plus longs après mon premier pack. De plus, je suis passé à la couleur naturelle des cheveux et j'ai réduit mon stress psychologique... Au total, je n'avais pas eu autant de cheveux et des ongles aussi forts depuis longtemps. Je suis content et content de dépenser les 30€, même si j'étais sceptique au début.Je prends 2 gélules de vitamines et 1 comprimé de biotine tous les soirs depuis environ 2 mois. Après environ 4 semaines, j'ai remarqué une différence. Mes cheveux ont repoussé et j'avais plus de plénitude dans mes cheveux. En ce qui concerne ma perte de cheveux, après environ 2 semaines j'ai remarqué qu'elle avait beaucoup diminué (!!!!!). Je ne perds plus de touffes de cheveux sous la douche, juste quelques cheveux. Cela m'a vraiment surpris !! En attendant, je me suis même offert une visite chez le coiffeur. Je peux certainement recommander les capsules de vitamines!
Quelle est l'utilité des vitamines capillaires?
En ce qui concerne les vitamines capillaires et les compléments alimentaires en général, les avis divergent, même parmi les médecins, les nutritionnistes et les esthéticiennes. Une chose est certaine : si votre corps est en bonne santé, que vous avez une alimentation équilibrée et que vous faites suffisamment d'exercice tous les jours, il n'est pas nécessaire de prendre des vitamines supplémentaires - vous pouvez même prendre des vitamines pour vos cheveux de cette façon.
Cependant, une alimentation purement équilibrée ne peut pas arrêter la chute des cheveux ni faire pousser vos cheveux plus vite. Dans ces cas, prendre des vitamines capillaires est une option judicieuse après tout . Selon les ingrédients, les vitamines capillaires assurent une phase de croissance prolongée des cheveux, renforcent les racines des cheveux et la structure des cheveux et donnent aux nouveaux cheveux une apparence merveilleusement saine.
Grossesse et compléments vitaminés : est-ce possible ?
Les vitamines capillaires et autres suppléments vitaminiques sont donc utiles pour prévenir ou traiter la chute des cheveux et pour stimuler la croissance des cheveux. Mais qu'en est-il de la grossesse ? Soudainement, il y a quelques autres choses à considérer ici : Certains aliments doivent être évités, mais le besoin de divers nutriments et vitamines augmente. Les compléments alimentaires peuvent-ils également être utilisés ici ?
En gros : oui. La prise de suppléments vitaminiques est également utile pendant la grossesse. Cependant, vous devez toujours en discuter très attentivement avec votre médecin et convenir des produits qui vous conviennent et qui correspondent à vos besoins. En fait, une surdose de vitamines peut être tout aussi nocive qu'un sous-approvisionnement.
Nous recommandons de prendre de l'acide folique pendant la grossesse . Parce que les femmes enceintes et allaitantes ont un besoin particulièrement élevé en acide folique. Cela peut à peine ou pas du tout être couvert par la nourriture. En général, les besoins suivants sont supposés :
Femmes enceintes ➙ 550 microgrammes (µg) et femmes allaitantes ➙ 450 microgrammes par jour.
Prendre correctement les vitamines capillaires
Si vous voulez prendre des vitamines capillaires pour que vos cheveux redeviennent vraiment pleins ou poussent plus vite, alors vous ne pouvez pas faire grand-chose de mal. Faites toujours attention aux points suivants :
- Comment puis-je prendre des vitamines capillaires? Veuillez toujours prendre le produit que vous avez choisi conformément aux instructions du fabricant. Heureusement, il n'existe pas de surdose de biotine. Cependant, d'autres vitamines et minéraux peuvent entraîner un surdosage et des effets secondaires. N'avalez donc jamais plus que la dose quotidienne recommandée.
- À quelle fréquence dois-je prendre des vitamines capillaires? Les vitamines capillaires servent de traitement pour vos cheveux et votre cuir chevelu. Procurez-vous donc un pack et prenez le produit quotidiennement dans la quantité recommandée jusqu'à ce que le pack soit vide. Cela peut être soit quatre à huit semaines ou même l'approvisionnement d'une année entière.
FAQ
De quelles vitamines les femmes ont-elles besoin ?
Des études scientifiques montrent que les femmes ont généralement des besoins énergétiques inférieurs à ceux des hommes. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils peuvent se passer de vitamines, car le besoin de certains micronutriments est généralement tout aussi élevé, voire plus élevé. Selon la National Consumption Study II (NVS II), l'apport des vitamines suivantes est particulièrement important pour les femmes :
- vitamine C
- acide folique
- Zinc & Fer
- Magnésium & Calcium
Les cheveux des femmes sont-ils différents de ceux des hommes ?
D'un point de vue purement biologique, la structure des "cheveux d'hommes" et des "cheveux de femmes" est complètement la même. La différence ici fait souvent le comportement de soins et l'influence des hormones. L'hormone mâle testostérone a une influence particulièrement forte sur la production de sébum et la stimule. Les cheveux des hommes, par exemple, deviennent gras plus rapidement - mais ont aussi tendance à tomber plus facilement.
Chez les femmes, en revanche, la production de sébum reste généralement à un niveau inférieur. D'autre part, les cheveux des femmes sont exposés à de nombreuses fluctuations hormonales - le cycle menstruel, la grossesse, la ménopause et aussi la prise de pilules contraceptives.
Perte de cheveux pendant les menstruations ?
Une perte de cheveux accrue juste avant ou pendant vos règles est parfaitement normale. Cela est dû aux fluctuations des niveaux d'œstrogène et de la testostérone, une hormone sexuelle masculine, qui affectent directement la croissance de votre cuir chevelu et de vos cheveux. Si le niveau d'œstrogène diminue alors que le niveau de testostérone dans le corps augmente, une perte de cheveux à court terme peut en fait se produire. Vous pouvez contrer cela avec des vitamines capillaires.
Perte de cheveux pendant la ménopause ?
Fondamentalement, la même chose arrive à vos cheveux pendant la ménopause et pendant la phase menstruelle. La différence ici, cependant, est que les niveaux d'œstrogènes en déclin ne remontent plus . Avec moins d'œstrogènes dans le sang, la proportion de l'hormone mâle, la testostérone, prédomine et la croissance des cheveux est affectée négativement. Vous pouvez maintenant très bien contrecarrer les cheveux éclaircissants avec des vitamines capillaires.
Conclusion
Les vitamines capillaires font donc quelque chose - nous l'avons testé nous-mêmes. Et même si vous pouvez couvrir vos besoins quotidiens en vitamines avec une alimentation équilibrée, les vitamines capillaires sont un complément formidable et utile pour compenser un déficit en vitamines, lutter contre la chute des cheveux de manière ciblée ou soutenir le corps dans des situations difficiles telles que les menstruations et grossesse.
