Vous rêvez d' une belle peau mais n'avez toujours pas atteint votre objectif de soin ? Peut-être qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre routine de soins ou qu'un petit ennemi de la belle peau se cache dans votre mode de vie. Quel que soit le problème, vous vous en débarrasserez bientôt.
Nous vous dirons dix conseils simples mais super efficaces pour chaque type de peau, avec lesquels vous pourrez améliorer l'apparence de votre peau le plus rapidement possible.
l'essentiel en bref
- La peau est le plus grand organe et doit être traitée avec douceur et dévotion
- Vous pouvez aider votre peau à se régénérer à la fois de l'extérieur et de l'intérieur
- La clé de voûte d'un meilleur teint est la bonne routine de soins et un mode de vie sain
Conseils pour une belle peau de l'extérieur
Une bonne routine de soins, le facteur de protection solaire et l'hygiène sont les priorités absolues si vous voulez aider votre peau à devenir propre et saine de l'extérieur.
Astuce 1 : Routine de soins efficace
Qu'est-ce qui aide la peau de l'extérieur? Commençons par le point le plus important : une routine de soins régulière adaptée à votre type de peau. Il faut différencier les soins quotidiens du matin et du soir, les soins hebdomadaires et les soins mensuels.
Mais bien sûr, il ne s'agit pas seulement du bon ordre et de la bonne fréquence, mais aussi des bons produits. Nos produits et ingrédients actifs préférés absolus qui fonctionnent toujours pour chaque type de peau sont :
- Eau de rose : Accélère la cicatrisation des boutons, rafraîchit et hydrate la peau, atténue les rougeurs et a un effet équilibrant
- Vitamine C : Favorise la production de collagène, raffermit la peau, protège contre les radicaux libres et neutralise l'inflammation et les taches pigmentaires
- Hyaluron : hydrate, assouplit la peau, atténue les rides et stocke l'eau dans la peau
- Acide AHA/BHA : Exfolie la peau en douceur mais efficacement, stimule le renouvellement cellulaire, prévient l'obstruction des pores et assure un teint frais
Rien ne vaut l'eau de rose Rosense. 100% naturel, il assure un teint éclatant et hydraté, neutralise les boutons et les marques de boutons et est un rafraîchissement absolu pour la peau. Notre conseil : conservez-le (en été) au réfrigérateur pour un coup de fraîcheur supplémentaire.
- 60ml
- Ingrédients biologiques
- Végétalien
Le sérum Florence a remporté notre test de sérum hyaluronique . La combinaison d'ingrédients actifs d'acide hyaluronique, de vitamine C et d'huile de jojoba rajeunit la peau, a un effet antioxydant, protège la peau des influences extérieures telles que les rayons UV ou les gaz d'échappement et empêche la formation d'impuretés.
Astuce 2 : Crème hydratante
Vous avez probablement entendu dire que la peau grasse n'a pas besoin de crème. Mais c'est (si nous sommes complètement honnêtes) des conneries de beauté. Toutes les peaux ont besoin de soins hydratants. L'humidité est la base d'une peau saine .
La couche supérieure de la peau ( épiderme ) est protégée par ce que l'on appelle le film hydro-lipidique . C'est la couche de graisse et de sueur que vous pouvez percevoir comme un éclat tout au long de la journée. Ce film maintient la souplesse et l'élasticité de la peau. Si la peau manque d'hydratation, la barrière protectrice naturelle est fragilisée et sécheresse, impuretés et hypersensibilité apparaissent.
- 50ml
- 100% végétalien
- Au panthénol
La crème Nø rain today 120h est un hydratant optimal - en particulier pour les peaux normales, grasses et stressées. Les ingrédients baume violet, huile de jojoba, huile d'amande et panthénol soignent et apaisent la peau et forment un dépôt d'hydratation jusqu'à 120 heures sans la rendre grasse.
Astuce 3 : facteur de protection solaire
Notre troisième conseil pour vous est super important pour la santé de votre peau : le facteur de protection solaire. Il protège votre peau des radiations qui peuvent entraîner le vieillissement cutané, les rides et même le cancer de la peau. Et cette protection n'est pas seulement nécessaire en été ! Parce que les rayons UVA et UVB nous entourent 24h/24, 7j/7, à l'extérieur comme à l'intérieur. Un facteur de protection solaire de 30 ou mieux de 50 est recommandé.
- 40ml
- Surtout pour le visage
- A l'acide hyaluronique
Garnier Ultra Light Sunscreen Fluid est ce que nous voulons que notre visage ait. Il protège avec SPF 50, contient de l'acide hyaluronique supplémentaire, ne blanchit pas, absorbe merveilleusement, laisse un bel éclat et peut même être utilisé comme base de maquillage. Les pores obstrués ont enfin disparu. Le soin de protection solaire parfait pour tous les jours .
Conseil 4 : Ne touchez pas !
Combien de fois vous êtes-vous lavé les mains aujourd'hui ? Et combien de fois avez-vous touché votre visage ? Nous arrivons ici à un point important auquel très peu pensent : toucher le visage. Minute après minute, nos mains ne cessent de toucher quelque chose et entrent ainsi constamment en contact avec des bactéries (par exemple via notre cher smartphone).
Ce qui n'est pas un problème pour nos mains peut rapidement entraîner des impuretés sur notre visage . Qu'est-ce que cela signifie pour vous? mains loin de votre visage! Au moins lorsque vous êtes en déplacement et que vous ne vous êtes pas lavé les mains depuis un moment.
Conseils pour une belle peau de l'intérieur
Aider votre peau à guérir de l'intérieur peut avoir de grands avantages à long terme . Ce qui compte ici, c'est votre hygiène de vie, qui comprend une alimentation équilibrée, beaucoup d'eau et le fameux « sommeil réparateur ».
Astuce 5 : Buvez de l'eau
Je sais je sais! On le dit tout le temps, mais on ne le dira jamais assez : restez hydraté ! Assurez-vous de boire beaucoup d'eau chaque jour. Parce que l'eau est LA base d'une peau belle et ferme . Je bois entre deux et trois litres par jour. C'est super facile pour moi de le faire à partir d'une tasse de paille.
- Contient 500 ml
- Convient aux boissons chaudes et froides
- Disponible en 10 couleurs
Si vous n'aimez pas l'eau plate, coupez des fruits frais ou du concombre, ou embellissez-le avec de délicieuses gouttes de saveur. Mes préférés sont la noix de coco et la vanille.
- 30ml
- Sans calories
- Convient pour les boissons chaudes et froides, le fromage blanc, les yaourts et les shakes
Astuce 6 : Nourriture
Bien sûr, en dehors de vos habitudes de consommation, tout ce que vous mangez a un impact sur l'apparence de votre peau. Cela ne signifie pas que vous devriez commencer un régime maintenant. Absolument pas! Il y a tout simplement trop de bonne nourriture pour cela. Cela devrait signifier beaucoup plus : "Enfant, mange tes légumes !" Comme le dirait grand-mère.
Et elle a raison à ce sujet. La règle d'or est "5 par jour" . Mangez donc des fruits et/ou des légumes cinq fois par jour. Dans son article sur la beauté, Isa, rédactrice en chef de Beauty Report, explique comment intégrer au mieux les bombes vitaminées dans votre vie quotidienne et quels autres aliments sont de véritables embellisseurs.
Astuce 7 : Compléments alimentaires
Si vous voulez être absolument sûr que vous consommez suffisamment de vitamines et de minéraux , vous pouvez utiliser des compléments alimentaires. Bien sûr, ceux-ci doivent être de haute qualité et ne jamais servir de substitut à la nourriture. Nos préférées sont les vitamines Cosphera, qui soutiennent la peau, les cheveux et les ongles.
- 120 gélules
- Contient également du sélénium, de l'acide folique et des graines de millet
- Végétalien
De plus, des capsules de vitamines sont également recommandées, qui remplissent complètement votre équilibre en vitamines et constituent un dépôt. Cela aidera votre peau et votre système immunitaire. Notre rédactrice Kyra a testé les gélules d'acide hyaluronique. Vous pouvez retrouver son reportage ici :
Astuce 8 : Dormez suffisamment
Connaissez-vous votre type de sommeil ? Loup, lion, dauphin ou ours ? Heureusement, je peux me compter parmi les lions. Parce que ce type de sommeil est le plus sain. Se réveiller tôt, faire des plans pour la journée, être super productif du matin au midi, perdre lentement de l'énergie l'après-midi et aimer se coucher tôt et s'endormir rapidement.
Mais ce n'est même pas possible dans certaines professions, par exemple. Essayez donc de vous en tenir à ce qui suit : Donnez à votre corps environ huit heures de sommeil chaque jour/nuit . Ainsi, il peut "dormir" toutes les phases et ne se réveille pas PAR, mais AVEC le réveil.
Astuce 9 : Mode de vie sain
Quand avez-vous fait une pause pour la dernière fois ? Vraiment avec bain moussant, masque, thé et un joli livre. Aucune idée? Il est alors temps d'intégrer un peu plus de "soins personnels" dans votre routine hebdomadaire . Parce que le stress a un effet fondamentalement négatif sur votre corps. Alors : au revoir, le stress !
Au lieu de cela, que diriez-vous de vous dégourdir les jambes ou de faire du yoga après le travail ? Vous devez bouger votre corps pendant au moins 30 minutes par jour. Pour vous aider à vous endormir, vous pouvez écouter les affirmations de sommeil de Bob Baker sur Spotify . Et le dimanche ? Vous vous offrez un délicieux repas et un bain relaxant.
Astuce 10 : Nettoyez les pinceaux et les éponges
Enfin et surtout, il est bien sûr également important que tous vos outils de soin et de maquillage soient propres . Cela s'applique aux pinceaux et aux éponges, ainsi qu'aux rouleaux de jade, aux pierres Gua Sha et à toutes les surfaces sur lesquelles vous travaillez. Tous ces outils sont le milieu parfait pour les bactéries. Si vous ne les nettoyez pas à fond, vous appliquerez les bactéries sur votre peau à chaque utilisation. Cela peut provoquer des boutons enflammés et des points noirs.
FAQ
Comment se forme une peau impure ?
Une peau impure avec des papules, des pustules ou des points noirs et même de l'acné peut survenir pour diverses raisons. Les hormones et les prédispositions génétiques notamment jouent ici un rôle majeur. C'est pourquoi les imperfections sont particulièrement fréquentes chez les adolescents. Mais même au-delà de l'adolescence, une peau impure peut apparaître, par exemple à cause du stress, d'une alimentation déséquilibrée, de médicaments et de soins inappropriés.
Les boutons se forment lorsque les pores de la peau se bouchent et que le sébum ne peut plus s'écouler. Les bactéries s'accumulent et s'enflamment. Cette inflammation est une réaction de défense de l'organisme, du pus se forme et le bouton se développe.
Combien de temps la peau a-t-elle besoin pour se régénérer ?
Si vous voulez avoir un teint sain et clair, vous devez être patient. En gros, la peau a besoin de quatre semaines pour se renouveler. Bien sûr, certains produits ont souvent de petits effets immédiats. Mais une amélioration vraiment visible de l'aspect de la peau se produit au bout d'un mois.
La peau peut-elle aussi être soignée ?
Oh ouais. elle peut . Par conséquent, il est important que vous vous en teniez à une routine de toilettage appropriée. L'exfoliation quotidienne, par exemple, peut entraîner une peau sèche et squameuse, mais aussi des imperfections et une peau grasse. Et l'utilisation quotidienne d'un masque n'est pas nécessaire. Moins est plus. Et puis corrigez s'il vous plait.
Est-ce mauvais de ne pas se démaquiller le soir ?
Voici l'index levé. Et qu'est-ce que c'est mauvais ! Laissez-moi vous expliquer avec un fait. La peau vieillit sept fois plus vite si vous ne nettoyez pas et ne prenez pas soin de votre visage le soir. Pourquoi? Votre peau se régénère surtout la nuit. Si vous ne vous démaquillez pas, ce processus sera perturbé. De plus, la saleté de la journée et la sueur mélangée au maquillage restent sur votre peau. Eh.
Tous les produits d'entretien doivent-ils provenir d'une seule marque ?
Les entreprises de cosmétiques proposent souvent des gammes complètes pour des besoins spécifiques de la peau. Mais il n'est pas nécessaire de posséder et d'utiliser tous les produits d'une ligne. Associez vos produits de soins afin qu'ils remplissent leur fonction et prennent soin de votre peau de la meilleure façon possible.
Conclusion
"Une peau éclatante est toujours à la mode" - l'une de nos devises préférées et peut-être que cette devise et sa mise en œuvre trouveront bientôt une place dans votre vie. Construire une bonne routine de soins de la peau n'est pas difficile du tout et avec la discipline nécessaire, cela fonctionne aussi avec un mode de vie sain.
Dorlotez votre corps, offrez-vous des soins efficaces, éliminez le stress de votre vie et pensez toujours à boire de l'eau et à vous démaquiller le soir. C'est ainsi que vous parvenez à obtenir une belle peau .
