Blanchiment agressif ? Étaient hier!On dit que le tirage à l'huile est beaucoup plus doux et plus sain . Dans la méthode, l'huile de noix de coco est aspirée à travers les dents et gargarisée pendant plusieurs minutes.
On dit que cette variante naturelle d'un rinçage améliore l'hygiène buccale et blanchit les dents. Nous l'avons testé et - alerte spoiler - ça marche vraiment ! Nous allons maintenant vous montrer ce que vous devez prendre en compte lors de l'extraction d'huile et comment cela fonctionne exactement.
l'essentiel en bref
- L'extraction d'huile consiste à se gargariser d'huile de noix de coco dans la bouche et à la tirer entre les dents.
- L'extraction d'huile améliore l'hygiène bucco-dentaire, aide à prévenir la carie dentaire et blanchit les dents.
- L'efficacité de la méthode a été prouvée par des études et elle a également bien fonctionné lors de notre test.
Qu'est-ce que l'extraction d'huile ?
L'extraction à l'huile , outirage à l'huile , est une méthode qui utilise l'huile de noix de coco comme substitut naturel d'un bain de bouche traditionnel. L'huile de noix de coco liquide est gargarisée pendant plusieurs minutes et aspirée entre les dents avant d'être recrachée.
L'extraction d'huile améliore l'hygiène bucco-dentaire, neutralise la carie dentaire et blanchit les dents sans les endommager et en les laissant plus sensibles qu'auparavant. Cependant, l'extraction d'huile ne remplace pas le brossage des dents, c'est juste un complément !
C'est ainsi que fonctionne l'extraction d'huile
- La quantité : Mettez environ une demi-cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans votre bouche.
- La technique : Gargarisez-vous l'huile liquide très soigneusement dans votre bouche et tirez-la à travers les espaces interdentaires pendant au moins 5, de préférence jusqu'à 20 minutes (silencieusement et bruyamment).
- Ensuite : lorsque vous avez terminé avec l'extraction de l'huile, crachez simplement l'huile de noix de coco (ne l'avalez pas) et brossez-vous les dents comme d'habitude avec un dentifrice normal - c'est fait !
Alternative : dentifrice à l'huile de coco
Si se gargariser avec de l'huile de noix de coco est trop inhabituel pour vous au début, vous pouvez également l'utiliser en complément de votre dentifrice habituel lorsque vous vous brossez les dents. Soit vous vous brossez les dents avec du dentifrice et une brosse à dents avant de commencer le deuxième tour avec de l'huile de coco et une brosse à dents, soit vous utilisez directement un dentifrice qui contient de l'huile de coco, comme celui-ci de chezNiyok :
Mon expérience avec l'extraction d'huile
D'accord, comme vous l'avez vu, la technique pour nettoyer les dents avec de l'huile de coco est super facile. La question est donc beaucoup plus intéressante : dans quelle mesure l'extraction d'huile est-elle utile ? Dans uneétude de laSociety for General Microbiology en 2012, l'effet antibactérien de l'huile de coco sur la cavité buccale a été prouvé pour la première fois. Voilà pour la théorie – et qu'en est-il de la pratique ?
J'ai aussi essayé de tirer de l'huile pendant un certain temps - etça m'a vraiment aidé ! En fait, cela a rendu mes dents plus blanches sans devenir douloureuses comme les méthodes de blanchiment agressives.
Cependant, je dois dire qu'audébut, c'était assez bizarre d'avoir de l'huile de coco dans la bouche. Vous devriez avoir un estomac ferme pour cela. Ce qui m'a aidé, c'est d'utiliser l'huile de noix de coco sous forme liquide et non solide. C'était suffisant si je mettais la quantité appropriée dans un petit verre sur le radiateur.
Même s'il est souvent dit qu'une cuillère à soupe d'huile de coco peut être utilisée, d'après mon expérience je vous recommande de n'utiliser qu'une demi-cuillère à soupe. Attention, Alerte TMI : Considérez que vous tirerez l'huile de noix de coco entre vos dents pendant assez longtemps et que de la salive se formera également pendant ce temps. Si vous avez déjà la bouche pleine d'huile de noix de coco, il peut être épuisant plus tard de garder la bouche pleine fermée.
En parlant de ça : l'huile de coco devrait idéalement rester en bouche pendant 20 minutes, mais je n'ai pas trouvé ça si facile, surtout au début. Les mouvements de traction étaient assez intenses et je n'aimais pas trop le goût non plus. Si vous voulez vraiment vous en tenir plus longtemps, commencez par cinq minutes,puis progressez .
Conclusion : Même si le tirage à l'huile était un peu inhabituel au début, à partir de la troisième fois ça s'est plutôt bien passé. Mes dents se sont également éclaircies avec le temps et la méthode a donc pleinement rempli son rôle !
Quelle huile de coco pour l'extraction d'huile ?
Lors de l'extraction d'huile, il est important d'utiliser de l'huile de noix de coco vierge de haute qualité et de qualité alimentaire.
J'ai eu le pourboire pour le Dr de ma collègue Annika, qui est totalement folle d'huile de noix de coco. Georg a obtenu de l'huile de noix de coco et ne l'a utilisée que depuis :
L'huile de noix de coco du Dr. Goerg se compose de jeunes noix de coco des Philippines qui ont été transformées au maximum 72 heures après la récolte. L'huile de noix de coco biologique végétalienne est native, ce qui signifie qu'elle a été doucement pressée en dessous de 38 degrés Celsius. De plus, il contient jusqu'à 60 % d'acide laurique, qui est responsable de l'effet antibactérien précieux de l'huile de noix de coco et donc des dents propres et détoxifiées.
Autres caractéristiques de qualité : Il n'a pas été raffiné, désodorisé, durci ou blanchi. L'huile de noix de coco entièrement naturelle est conditionnée dans des pots pratiques et réutilisables avec des couvercles sans PVC et est disponible en différentes quantités (200 ml, 500 ml, 1 litre). Un pot dure jusqu'à deux ans.
FAQ : questions et réponses en succession rapide
L'huile de coco est-elle bonne pour les dents ?
Oui!En raison de son effet antibactérien, l'huile de noix de coco a un effet positif sur les dents et sur l'ensemble de la cavité buccale. Il aide à éliminer les bactéries et à détoxifier les dents. Les substances toxiques peuvent entraîner une décoloration, qui devient alors inesthétique pour nos dents. De nombreux types de saletés sont également liposolubles, vous pouvez donc utiliser de l'huile de noix de coco pour vous en débarrasser.
Que fait l'huile de coco dans la bouche ?
L'huile de coco a un effet incroyablement positif sur notre hygiène bucco-dentaire. Ses principaux composants sont l'acide caprylique et l'acide laurique, connus pour réduire considérablement le risque de carie dentaire. Ils ont un effet antibactérien et antiseptique.
C'est donc vrai : en tant que produit naturel doux, l'huile de noix de coco peut aider à contrôler les bactéries et ainsi garder votre bouche en bonne santé. Cependant, sachez également que l'huile de coco n'est qu'un complément au brossage des dents avec du dentifrice et non un substitut !
Quels autres avantages l'extraction d'huile a-t-elle ?
L'huile de tirage, c'est-à-dire se rincer les dents et la bouche avec de l'huile de coco, présente de nombreux avantages :
- Les bactéries qui causent la mauvaise haleine sont réduites
- Le développement des caries est inhibé
- Les gencives qui saignent reviennent
- Favorise la circulation sanguine dans les gencives
- La bouche et les lèvres sont soignées
- Les toxines sont libérées
- Meilleur sens du goût (l'effet est particulièrement bon pour les fumeurs)
- La digestion est stimulée
- Les migraines peuvent être soulagées
- La texture de la peau peut s'améliorer
- Les ingrédients précieux de la noix de coco alimentent d'autres parties du corps via la membrane muqueuse
De plus, a rapporté le Dr. Fedor Karach dans les années 90 des effets bénéfiques de l'huile tirant sur l'arthrite. Par sa découverte, il a contribué au retour de l'huile de coco.
Combien de temps de tirage d'huile avec de l'huile de coco ?
Idéalement, vous devriez tirer l'huile de noix de coco entre vos dentspendant 20 minutes . À partir de cinq minutes, tout va bien - bien sûr, plus c'est long, mieux c'est.
Que faire de l'huile après tirage à l'huile ?
Cracher!L'huile n'est pas avalée. Il vient de finir dans mon évier. Si vous craignez qu'il obstrue votre drain, vous pouvez également le jeter à la poubelle. Cependant, je n'ai jamais eu de problèmes avec.
À quelle vitesse l'extraction d'huile fonctionne-t-elle ?
J'ai vu une nette différence après deux semaines. Pendant ce temps, j'ai tiré de l'huile de noix de coco entre mes dents une fois par jour. En fait, il est recommandé de le faire même deux fois par jour. Dans ce cas, les résultats visibles peuvent apparaître plus tôt. Pour d'autres, cela peut prendre plus de deux semaines. Cela diffère d'un cas à l'autre.
À quelle fréquence devez-vous tirer de l'huile ?
Idéalement, vous devriez utiliser de l'huile de noix de coco sur vos dentsdeux fois par jour .Je n'étais pas si diligent cependant, je ne l'ai utilisé qu'une fois par jour et j'ai quand même vu de bons résultats.
Pourquoi devriez-vous être sobre lorsque vous tirez de l'huile ?
Le tirage à l'huile est un moyen de désintoxication. Il a non seulement un effet positif sur nos dents, mais aide également à se détoxifier et à devenir globalement plus sain. Comme pour les autres régimes de désintoxication, il est logique de l'utiliser le matin avant que votre corps ne soit à nouveau chargé de traiter les aliments et les boissons.
Comment avoir des dents blanches rapidement avec d'autres remèdes maison ?
En plus de l'huile de noix de coco, vous pouvez utiliser à peu près n'importe quelle autre huile biologique, pressée à froid et de qualité alimentaire pour l'extraction de l'huile. Il s'agit souvent d'huile de tournesol, d'huile de sésame, d'huile de lin ou d'huile d'olive . L'huile de sésame est principalement utilisée dans l'Ayurveda, mais les naturopathes modernes recommandent souvent l'huile de noix de coco.
On dit également quela poudre à pâte aide à blanchir les dents et est mentionnée dans de nombreuses sources sur Internet. Cependant, je trouve la levure chimique trop agressive pour les dents à cause du bicarbonate de sodium. Il attaque massivement l'émail des dents et je ne peux donc pas en toute conscience recommander une application.
Ce qui, assez curieusement, est censé conduire à des dents blanches :les fraises . J'ai appris ça quand j'étais enfant. Mais est-ce vraiment vrai ? Certains dentistes disentoui , d'autres disentnon . Les experts ne sont pas encore tout à fait d'accord. Je ne sais pas si je ne fais que l'imaginer, mais j'ai en fait le sentiment que les fraises aident... eh bien, et sinon, au moins c'était délicieux !
Et maintenant, mythes et peut-être mis à part : ce qui m'a vraiment (!) aidé à avoir des dents beaucoup, beaucoup plus blanches, c'est la bonne brosse à dents. Aussi simple que cela. J'ai tout essayé d'un blanchiment professionnel aux fraises (haha) et au final c'était une très bonne brosse à dents ultrasonique qui m'a donné des dents très blanches sans que ce soit mon objectif. Vous pouvez trouver ma brosse à dents ici.
Conclusion
L'extraction d'huile fonctionne vraiment. Mes dents sont ainsi devenues significativement plus blanches et sans être sensibles par la suite, comme lors d'un blanchiment agressif. C'était un peu étrange au début d'avoir cette quantité d'huile de noix de coco dans la bouche, mais après quelques fois, c'est devenu tout à fait normal.
Il est important que vous utilisiez une huile de noix de coco de très haute qualité adaptée à l'extraction d'huileprendre. Si c'est trop difficile pour vous, vous pouvez l'utiliser pendant seulement cinq minutes au début ou avec un dentifrice à la noix de coco.tentative.
